白髪が気になり始め、外からのケアだけでは無理だと感じ飲み始めました。 白髪の効果は飲み始めて3本目なので、そこまで効果実感なし。 でも、気付くと爪が弱くすぐひび割れていたのがなくなってきたので、成分効果はあるんだと思います。 もう少し継続してみようと思ってます。