毛穴汚れを落とす洗顔方法について解説！洗顔料の選び方やおすすめの製品もご紹介

洗顔をしていても、毛穴の汚れがなかなか落ちないとお悩みの方は少なくありません。

毛穴汚れが気になる場合は、洗顔方法を見直してみることが大切です。

今回は、毛穴汚れを放置するリスクや正しい洗顔方法について解説します。

洗顔料の選び方や毛穴をきれいに保つポイント、おすすめの製品もご紹介しますので、ぜひご一読ください。

毛穴汚れを放置してはいけない理由

毛穴汚れを放置していると、ニキビや毛穴開きの原因になります。

「毛穴汚れ」とは、古い角質と皮脂が混ざり合い、さらにメイクやホコリ、花粉などが加わって毛穴に詰まった「角栓」のことを指します。

角栓が酸化して変色することで、黒ずみとなって毛穴が汚れているように見えるのです。

古くなった角栓を放置していると、アクネ菌が繁殖してニキビが発生したり、角栓が大きくなって毛穴が悪目立ちしたりと、肌トラブルにつながります。

黒ずみのない健康的な美しい毛穴を目指したいという方は、正しい方法で洗顔を行って、古い角栓がお肌に残らないように注意しましょう。

毛穴汚れを落とす正しい洗顔方法

正しい方法で洗顔を行っているつもりでも、実は間違っていたというケースも少なくありません。

毛穴汚れがなかなか改善できないという方は、今一度、洗顔方法を見直してみましょう。

毎日のスキンケアに取り入れたい、正しい洗顔方法をご紹介します。

①ぬるま湯で予洗いする

洗顔料を使用する前に、まずは簡単に汚れを落とす「予洗い」を行いましょう。

36～38度程度のぬるま湯を使用して、お顔に付着したホコリや花粉などの汚れを洗い流します。

予洗いを行うことで、お肌が適度に水分を含み、洗顔料の泡がへたりにくくなります。

②洗顔料をしっかりと泡立てる

洗顔料を手に取ったら、しっかりと泡立ててからお肌に乗せましょう。

洗顔料を十分に泡立てると、細かく弾力のある泡がお顔の皮脂や汚れを吸着してくれます。

ゴシゴシと擦らずとも皮脂や汚れを落とせるので、肌ダメージを軽減するためにも、手のひらや泡立てネットを使用してしっかりと泡を作ることが大切です。

③泡を乗せて優しく洗う

弾力のある細かい泡をたっぷり作ったら、お顔を包み込むように乗せて優しく洗います。

長時間洗顔を行うとお肌の負担になるので、20～30秒程度を目安に行いましょう。

ゴシゴシと擦らずに、皮膚の上で泡を転がすように洗ってください。

皮脂の分泌量が多いTゾーンや小鼻は、丁寧に洗うように意識しましょう。

④泡が残らないようによくすすぐ

お顔を洗い終わったら、予洗いと同様にぬるま湯を使用してしっかりとすすぎます。

洗顔料が皮膚に残ると、肌トラブルの原因になります。

髪の毛の生え際やフェイスライン、凹凸のある小鼻の周りは泡が残りやすいので、特に注意してください。

お顔をすすぎ終わったら鏡を見て、泡が残っていないかチェックしましょう。

⑤清潔なタオルで水分を拭き取る

お顔をすすぎ終わったら、吸水性の高いタオルでしっかりと水分を拭き取ります。

ゴシゴシと擦るのではなく、タオルに水分を染み込ませるように優しくお顔を押さえましょう。

使い回しているタオルは雑菌が繁殖している可能性があるので、お顔に使用する場合は清潔なタオルを用意してください。


毛穴トラブルにお悩みの方は、下記ページもご覧ください。

関連ページ：毛穴が目立つのはなぜ？種類ごとに異なる原因や効果的なケア方法について解説

毛穴トラブルを悪化させるNGな洗顔方法

毛穴トラブルを防ぐためには、正しい洗顔方法を把握しておくと同時に、NGな洗顔方法を知っておくことも大切です。

間違ったスキンケアを避けるためにも、NGとなる洗顔方法についても学んでおきましょう。

熱いお湯や冷たい水を使用する

洗顔を行う際には、36～38度程度のぬるま湯を使用しましょう。

熱いお湯を使用すると必要な皮脂まで流してしまい、肌乾燥が進みます。

また、冷たい水を使用するとお肌が引き締まり、毛穴汚れを落とせなくなってしまいます。

熱いお湯や冷たい水はお肌への刺激にもなるので、洗顔時にはぬるま湯を使用するように心がけましょう。

洗顔料を泡立てずに使用する

洗顔料は、手のひらや泡立てネットで泡立ててから使用しましょう。

基本的に洗顔料は泡で汚れを吸着する設計になっていることから、泡立てずに使用すると汚れをしっかりと落とせません。

また、泡立てずに洗顔料を使用すると、汚れを落とすためにお肌をゴシゴシと擦ってしまう可能性があります。

肌ダメージを軽減するためにも、弾力のある細かい泡を作ってから洗顔を行ってください。

1日に何度も洗顔を行う

毛穴の汚れが気になるからといって、1日に何度も洗顔を行うのは避けましょう。

1日に複数回洗顔を行うと、お肌がダメージを受けて肌乾燥が進んでしまいます。

肌乾燥が進むとかえって皮脂の分泌を促すことになり、角栓が発生しやすくなります。

黒ずみやニキビの原因になるので、1日3回以上は洗顔を行わないように注意してください。

自身に合った洗顔料の選び方

人気の高い洗顔料でも、自身のお肌に合っていなければ肌トラブルを引き起こすことがあります。

毛穴汚れのない美肌を目指すためにも、自身に合った洗顔料の選び方を把握しておきましょう。

お悩みに合わせて選ぶ

自身が抱えているお悩みに適した洗顔料を選ぶことが大切です。

皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まりが気になる方は、刺激がマイルドで洗浄力の高い洗顔料を選びましょう。

乾燥によって皮脂の過剰分泌が起こっている場合は、保湿力に優れた洗顔料がおすすめです。

肌質に合わせて選ぶ

洗顔料を選ぶ際には、自身の肌質を考慮することも大切です。

以下を参考に、自身の肌質に合った洗顔料を選択してください。

泡立ちや洗い上がりで選ぶ

毎日使用する洗顔料は、泡立ちや洗い上がりをチェックしておくことも大切です。

お気に入りの洗顔料を見つけて、毎日の洗顔を快適なものにしましょう。 同じタイプでも製品によって使用感は異なるので、上記を参考に、自身に合った洗顔料を探してみてください。

毛穴をきれいに保つポイント

スッキリとしたきれいな毛穴を維持するためには、洗顔方法の他にも注意すべきポイントがいくつか存在します。

洗顔以外にも、日常生活の中で注意したい毛穴ケアのポイントをご紹介します。

洗顔後にはすぐに保湿を行う

洗顔を終えてお顔の水分をよく拭き取ったら、すぐに保湿ケアを行いましょう。

保湿を行わずに放置していると、肌乾燥が進んで皮脂の過剰分泌が起こります。

毛穴トラブルが起こりやすくなるので、洗顔後にはすぐにスキンケアを行う必要があります。

化粧水と美容液でお肌を整えたら、仕上げに乳液やクリームでフタをしてください。

肌乾燥が気になる方は、油分のあるこっくりとしたクリームを使用すると良いでしょう。

収れん化粧水を使用する

毛穴の開きが気になる、皮脂が気になるという方は、収れん作用のある化粧水を使用しましょう。

収れん作用がある化粧水を塗布すると、皮膚が引き締まってお肌のキメが整います。

皮脂による毛穴の開きやお肌のテカリが目立たなくなるので、日々のスキンケアに取り入れると良いでしょう。

生活習慣を見直す

毛穴汚れが気になるときには、食事や睡眠などの生活習慣を見直すことも大切です。

不規則な生活によって、お肌の生まれ変わりのサイクルであるターンオーバーが乱れると、角栓ができたり、皮脂の過剰分泌が起こったりします。

洗顔によって一時的に毛穴汚れを解消できたとしても、生活習慣が乱れていれば、黒ずみやニキビの発生を繰り返すことになります。

栄養バランスの整った食事や質の良い睡眠をとることを意識して、日頃運動量が少ない方は、運動習慣を身につけましょう。


毛穴の黒ずみにお悩みの方は、下記ページもご覧ください。

関連ページ：毛穴の黒ずみについて解説！原因や対処方法、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介

毛穴ケアにはこれ！麗ビューティーおすすめの洗顔料

市場では複数の洗顔料が販売されているため、どの製品を選べば良いのかわからないという方が少なくありません。

洗顔料選びに迷っているという方に向けて、麗ビューティーおすすめの製品をいくつかご紹介します。

①スキンピールバー AHA

販売価格：¥ 2,200（税込）
内容量：135g

古い角質を洗い流すピーリング洗顔料が、『スキンピールバー AHA』です。

お肌をなめらかに整える「AHA（アルファヒドロキシ酸・フルーツ酸）」を1.0%配合。

石けんから生み出される細かい泡が、毛穴やテカリが目立たない、キメ細かいサラサラ肌に導きます。

②At.プレミアムウォッシュ

販売価格：¥ 5,000（税込）
内容量：100g （朝・晩使用：約1ヵ月分）

ミネラル由来のクレイを含む洗顔フォームが、『At.プレミアムウォッシュ』です。

お肌をなめらかに整える「ビタミンC誘導体」や、汚れを吸着して取り除く「クレイ（泥）」を配合。

保湿成分「ヒアルロン酸」が洗顔後のツッパリ感を抑え、みずみずしいお肌に導きます。

③スキンアミュレ SAウォッシュ

販売価格：¥ 4,290（税込）
内容量：110g

炭酸（※1）洗顔と炭酸（※1）パックが同時にできる洗顔料が、『スキンアミュレ SAウォッシュ』です。

お肌の赤み・ニキビを予防する「ビタミンB12」や、お肌を健康な状態に導いてキメを整える「ビタミンC」、「グルタチオン」、「アルブチン」などの整肌成分を配合。

毛穴よりも小さなマイクロバブル泡がお肌を優しく包み込み、しっかりと汚れを洗い流します。

※1 炭酸：噴射剤として

毛穴トラブルにお悩みの方は麗ビューティー皮フ科クリニックへご相談ください

毛穴汚れを放置していると、黒ずみやニキビなどの肌トラブルを引き起こす原因になります。

スキンケアに力を入れているのに毛穴汚れがなかなか改善できないという方は、洗顔料や洗顔方法を見直してみましょう。

毛穴トラブルにお悩みの方は、麗ビューティー皮フ科クリニックへご相談ください。

患者様のお肌の状態を診察した上で、当院の医師が適切な治療方法をご提案いたします。

麗ビューティーオンラインショップでは、毛穴ケアにおすすめのスキンケア製品をご購入いただけます。

今回ご紹介した洗顔料や収れん化粧水など、複数の製品を取り扱っておりますので、ぜひチェックしてみてください。