年齢肌とは？肌トラブルの原因と年代ごとの特徴、正しいスキンケア方法について解説

どんなにスキンケアに力を入れていても、年齢と共にエイジングサインが現れます。

いわゆる「年齢肌」では、お肌にどのような変化がみられるのでしょうか。

今回は、加齢と共に気になる年齢肌について解説します。

年代ごとの特徴や正しいスキンケア方法、おすすめのスキンケアアイテムもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

年齢肌とは？

加齢に伴い、エイジングサインが現れたお肌のことを「年齢肌」といいます。

年齢肌という言葉を耳にしたことはあっても、具体的に何歳を指すのか、どのような変化を指すのかわからないという方もいるのではないでしょうか。

30代を過ぎると年齢肌になるといわれていますが、「何歳から」という明確な基準は存在しません。

20代のような若い方であっても、お肌に変化が現れれば年齢肌だといえます。

具体的には、キメが乱れたり、シミやシワが発生したりといった変化を指すことが多いでしょう。

くすみやたるみ、乾燥や毛穴の開きといったお悩みも、年齢肌の特徴として挙げられます。

若い頃と異なる肌トラブルが起こったら、スキンケア方法を見直すことが大切です。

【年齢別】お肌に起こりやすいトラブル

年を重ねると、具体的にどのような変化が現れるのでしょうか。年代ごとのお肌の特徴と、起こりやすいトラブルをご紹介します。

20代：ニキビ・毛穴の黒ずみ

まだ10代に近い20代前半のお肌は、新陳代謝が活発です。

ハリやうるおいを維持しやすい反面、皮脂の分泌量が多いため、ニキビや毛穴の黒ずみが発生しやすいという特徴があります。

余分な皮脂やメイクがお肌に残ったままの状態が長く続くと、毛穴詰まりが起こって肌トラブルに繋がります。

20代前半は、特にニキビケアや毛穴ケアに注力すると良いでしょう。

20代後半に差し掛かると、少しずつお肌の水分量や油分量が減って、乾燥しやすくなります。

30代を前に乾燥が気になり始めたら、保湿ケアに切り替えましょう。

30代：お肌の乾燥・敏感肌

「年齢肌」を実感しやすくなるのが、30代前半です。

20代の頃と比べるとお肌が乾燥しやすくなり、バリア機能の低下から外部刺激にも弱くなります。

また、ターンオーバーの周期が遅くなり、古い角質が上手く排出されず、ザラつきが気になることもあるでしょう。

積極的に保湿ケアを行って、刺激に負けない健康的なお肌を目指しましょう。

30代後半に入ると、ハリや弾力が失われ、少しずつたるみや毛穴開きといった変化が現れ始めます。

エイジングサインに気付いたら、早めに年齢に応じたスキンケアに切り替えることが大切です。

40代：小ジワ・くすみ

40代に入ると、ターンオーバーの周期がさらに遅くなり、皮脂の分泌量も減少します。

ニキビや黒ずみなどの肌トラブルは落ち着きますが、くすみやたるみなど、新たなお悩みが出てくるでしょう。

40代後半に差し掛かると、小ジワが目立ち始めたり、ほうれい線が深くなったりと、明確なエイジングサインが現れます。

更年期が近付くことで、肌トラブルが起こりやすくなるだけでなく、ホットフラッシュや動機、息切れなど、これまで体験したことのない症状が現れることもあります。

肌トラブルがなかなか改善できない、更年期の辛い症状に悩まされているという方は、医療機関を受診してください。

50代：シワ・たるみ

40代までは、エイジングサインの現れ方には個人差がありましたが、50代になると、ほとんどの方が年齢肌のお悩みを抱えることになります。

ハリや弾力が失われるだけでなく、お顔の脂肪量や筋肉量が低下するため、深いシワやたるみが目立ち始めます。

保湿ケアしか行ってこなかったという方は、年齢に応じたケアが行えるように、エイジングサインへのアプローチに優れたスキンケアアイテムに切り替えましょう。

お顔だけでなく体の様々な箇所に衰えを実感し始める年齢なので、軽い運動を取り入れるなど、全身のケアにも注力してください。


お肌のエイジングサインが気になるという方は、下記ページもご覧ください。

関連ページ：ヒト幹細胞培養液とは？美容効果や取り入れ方、副作用の有無や注意点をご紹介

年齢肌が悪化する原因

日頃の生活習慣や体の変化によって、お肌の状態が悪化してしまうことがあります。年齢肌が悪化する原因について解説します。

加齢によるお肌の糖化

年齢を重ねると、体内でタンパク質や脂肪が余分な糖と結びつく「糖化」が起こりやすくなります。

糖化が起こるとAGEsという物質が発生して、お肌にくすみやシワ、たるみが発生します。

主な原因は加齢にありますが、普段から糖質を過剰に摂取していたり、飲酒・喫煙の習慣があったりすると、若い方であっても糖化が起こりやすくなるでしょう。

生活習慣を見直して、栄養バランスの整った食事を心がけましょう。

紫外線による光老化

紫外線は「UV-A」と「UV-B」、「UV-C」の3種類存在していて、それぞれ波長が異なります。

UV-Cはそもそも地表に届くことはありませんが、UV-AとUV-Bには注意が必要です。

UV-Aはお肌の奥まで到達して、乾燥やシワの原因となります。また、UV-Bはお肌の表面にダメージを与えて、シミの原因となります。

紫外線ダメージによる老化は「光老化」と呼ばれていて、紫外線対策を行わないと誰にでも起こり得ます。

紫外線によるダメージは長い年月をかけてお肌に蓄積されるので、若い頃からしっかりと対策を行いましょう。

ホルモンバランスの乱れ

加齢や生活習慣の乱れ、日常のストレスなどが原因で、ホルモンバランスに乱れが生じます。

コラーゲンやエラスチンが失われてハリやツヤが低下したり、皮脂の分泌量が減ってシミやくすみが現れたりします。

また、エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの分泌量が減少することで、お肌の乾燥やもたつきも気になるでしょう。

ホルモンバランスの乱れは肌年齢を引き上げる原因となるので、規則正しい生活を心がけましょう。

更年期のようにセルフケアで対処できない問題は、医療機関へご相談ください。

年齢肌に負けない！正しいスキンケア方法

エイジングサインが気になりだしたら、どのような方法で対処すれば良いのでしょうか。年齢肌に負けない正しいスキンケア方法をご紹介します。

お肌に摩擦を与えない

強い力で擦ると、お肌がダメージを受けてバリア機能が低下してしまいます。

また、炎症が起こって、シミやたるみが発生する原因にもなります。

クレンジングや洗顔を行う際には、ゴシゴシと擦らずに丁寧に洗い落としましょう。

スキンケアアイテムを塗布する際にも、パンパンと叩くのではなく、顔全体を包み込むようにハンドプレスを行ってください。

自身に合ったアイテムを選ぶ

年齢肌と一口に言っても、お悩みは人によって異なります。

ニキビにお悩みの方が油分の多いアイテムを使用してしまうと、ニキビが悪化する原因になります。

反対に、乾燥にお悩みの方が保湿成分の少ないアイテムを使用しても、肌トラブルは解消できないでしょう。

スキンケアアイテムを使用する際には、自身のお悩みや肌質に合ったアイテムを選ぶことが大切です。

刺激の少ないアイテムで保湿する

年齢を重ねるほどにバリア機能が低下し、お肌への刺激に敏感になります。

乾燥対策として保湿を行うことは大切ですが、刺激の強いアイテムを使用すると、肌トラブルが悪化してしまう可能性があります。

お肌の水分を補いたい場合は、保湿成分の配合された刺激の少ないアイテムを選びましょう。

「ヒアルロン酸」や「セラミド」などが含まれる、保湿効果に優れたアイテムがおすすめです。

年間を通して日焼け止めを使用する

紫外線もまた、年齢肌を悪化させる原因の一つです。

夏場には日焼け止めを使用していても、冬場には特に対策を行っていないという方も少なくありません。

紫外線が降り注ぐ量は季節によって異なりますが、冬場にも日焼け止めを使用した対策が必要です。

紫外線ダメージを受け続けていると、年齢を重ねたときにシミやたるみが発生しやすくなってしまうので、年間を通してしっかりと対策を行いましょう。


日焼け止めの正しい使用方法については、下記ページをご覧ください。

関連ページ：日焼け止めの正しい塗り方とは？NGな塗り方や注意点、日焼け止めの選び方について解説

【年齢別】おすすめのスキンケアアイテム

お肌のお悩みは、年代ごとに異なります。自身の年齢やお肌の状態に合わせて、最適なアイテムを選択しましょう。年齢肌への対策におすすめのスキンケアアイテムを4種類ご紹介します。

20代：エトヴォス 薬用アクネＶＣローションⅠ

販売価格：¥4,180（税込）
内容量：150ml

大人ニキビのケアにおすすめの薬用化粧水が、『エトヴォス 薬用アクネＶＣローションⅠ』です。

お肌にうるおいを与える「ヒアルロン酸」を配合。「ビタミンC誘導体」が余分な皮脂の分泌を抑えて、ニキビの発生を防ぎます。

界面活性剤や鉱物油、アルコールは一切使用されていないので、ニキビや肌荒れで揺らぎがちな敏感肌にもご使用いただけます。

30代：コラージュリペアローション

販売価格：¥2,970（税込）
内容量：150㎖

乾燥してカサカサするお肌にうるおいを与える化粧水が、『コラージュリペアローション』です。

保湿成分「トラネキサム酸」や「浸透型セラミド」を配合。角質層にアプローチして、お肌を健やかな状態に整えます。

「しっとり」と「とてもしっとり」の2つのテクスチャーからお選びいただけます。

40代：マリーニ ペプチド美容液

販売価格：￥20,570（税込）
内容量：30mL

保湿成分「ペプチド」の力でエイジングサインにアプローチする美容液が、ジャンマリーニの『マリーニ ペプチド美容液』です。

ペプチドの他にも、「コエンザイムQ10」や「緑茶エキス」などの保湿成分を配合。軽いつけ心地なのにお肌をしっかりとうるおいで満たします。

50代：エムディア セラージュローション

販売価格：￥13,200（税込）
内容量：120ml

年齢に応じたスキンケアが実現する化粧水が、『エムディア セラージュローション』です。

成長因子を含む「ヒト脂肪細胞順化培養液エキス」がお肌にうるおいを与えて、エイジングサインにアプローチ。年齢を感じさせない、キメの整った健やかで美しいお肌に導きます。

年齢肌が気になる方は麗ビューティー皮フ科クリニックにご相談ください

年を重ねるのは悪いことではありませんが、エイジングサインが現れると気になってしまいます。

お肌の変化を感じたら、悪化する前にスキンケア方法を見直しましょう。

年齢肌にお悩みの方は、麗ビューティー皮フ科クリニックへご相談ください。

それぞれの患者様に合った最適な治療方法をご提案いたします。

自身に合ったスキンケア方法がわからない、年齢肌にどのように対処すれば良いのかわからないなど、お気軽にご相談ください。